Ces expressions de "bon sens" sont aujourd'hui confortées par des études . Le stress est la réaction naturelle de l'organisme face à un changement, une situation nouvelle. Il permet de passer à l'action. Il exprime notre capacité naturelle d'adaptation. Aux phases d'alerte et d'action succèdent les phases de relâchement et de récupération. Mais, lorsque la succession accélérée de ces phases génère des périodes de plus en plus courtes de relâchement et de récupération, notre capital d'adaptation s'épuise peu à peu et conduit à un état de « mise sous pression » permanent qui génèrent des dysfonctionnements d'ordre organique ou psychique plus ou moins forts.
C'est un peu l'histoire du mouvement perpétuel des shadocks, https://www.youtube.com/watch?v=3zK17l3nLdA&index=3&list=PLcRSPcOYsfqZX440UZjPmL-VqFrOvS9DR
La course volontaire ou subie vers plus de performance, plus d'excellence, la remise en question permanente pour progresser, rebondir, se reconvertir, le besoin d'intégration de technologies nouvelles, de nouveaux process, sont sources de pression plus ou moins bien gérée. Qui dit pression, dit tension, aussi bien physique que physiologique, pouvant occasionner l'apparition de pathologies plus ou moins graves. Le syndrôme d'épuisement professionnel, le fameux burn out en est un, la perte du sommeil, de l'appétit ou à l'inverse la boulimie, un comportement addictif.... en sont d'autres avec toutes leurs conséquences sur la santé.
Comment briser le cycle ?
Les applications sont nombreuses : adaptation au changement, gestion des conflits, management de situations sensibles, prévention de crise, mais également prise de parole en public, conduite de réunion, gestion du temps, travail posté, décalage horaire...
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